Per i ragazzi più grandi, diciamo dai 12 anni, e anche per gli adulti.

Procuratevi 6 cerchi in cui saltare, diametro circa 40 cm, potete farli con dello spago, degli elastici, o anche adattare dei riferimenti a terra accanto ai quali mettere i piedi. Serve anche una corda, in mancanza della quale potete ripetere gli esercizi anche senza.

Destrezza e agilità con Betsy

Tutti gli allenamenti, pensati in queste giornate ’ristrette’ dai nostri allenatori, sono anche sulla nostra pagina facebook e sul nostro canale youtube .