Eccoci ad un allenamento per i più grandi diciamo dai 15 anni, ma anche per i più motivati dei ragazzi.

Betsy ci fa riscaldare ampiamente, passando dagli addominali, alla mobilità e alla cura dell’elasticità.

Nel secondo video core e mobilità.

Riscaldamento

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Mobiltà e Elasticità

 

Tutti gli allenamenti, pensati in queste giornate ’ristrette’ dai nostri allenatori, sono anche sulla nostra pagina facebook e sul nostro canale youtube .

Buon divertimento!